DOMINIQUE ORFILA EST SPÉCIALISÉE EN SOPHROLOGIE
Sophrologie à Royan (17200)
Sophrologie
Sophrologie signifie la science de l'esprit harmonieux. En grec, Sôsphrenlogia :
- Sôs : Harmonie, équilibre
- Phren : Esprit, conscience
- Logia : science, étude , discours.
Alfonso Caycédo, Neuropsychiatre à l'hôpital a crée le terme sophrologie en 1960 et a permis sa pratique pour tout public. La sophrologie est inspirée de pratiques orientales (yoga, bouddisme Tibétain, Zen Japonais) ainsi que de techniques occidentales (relaxation, Hypnose, Psychanalyse, Auto-suggestion...)
La sophrologie, c'est quoi ?
La sophrologie est une méthode Psychocorporelle qui permet d'amplifier son bien-être au quotidien, retrouver un équilibre entre son corps et son mental, développer son potentiel, améliorer sa condition en cas de maladie.
Sa pratique, non tactile, alterne des temps d'exercices et des temps de verbalisations.
Des exercices de relaxation dynamique pour se relâcher,renforcer la concentration,développer la représentation de soi .
Des exercices de sophronisation pour créer des ressentis positifs.
Cet ensemble de techniques permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.
A qui s'adresse la sophrologie ?
La sophrologie s'adresse à tout public, de l'enfant au sénior.
La sophrologie est accessible à tous, ses exercices sont simples et faciles à éxécuter.
Vous souhaitez :
- Améliorer votre quotidien : en gérant le stress, l'anxiété, l'hyperactivité.......
- Vous préparer mentalement : pour un examen scolaire ou un entretien professionnel.....,
- Dans l'accompagnement du traitement médical : Gérer vos douleurs, mieux supporter les effets indésirables du traitement (Chimiothérapie, radiothérapie....)
- Dans l'accompagnement de comportements pathologiques : retrouver un comportement adapté en contrôlant ses pulsions, phobies, addictions....
Les bienfaits de la sophrologie
- La sophrologie permet de se relâcher, de renforcer sa concentration, activer l'énergie et de développer la représentation de soi,
- Elle permet également de faire émerger les ressources en soi afin de ressentir le positif.
- Le sophrologue respecte différents principes essentiels à l'efficacité de la sophrologie.
- principe d'action positive: toutes les pensées, les actions ou les ressentis positifs impactent positivement le corps et le mental.
- Le principe d'intégration du schéma corporel: Il se définit par la représentation personnelle de tout ce qui constitut l'individu ( l'enveloppe physique, les émotions, les sensations l'intelligence,la réflexion,les valeurs....)Ce schéma corporel est la représentation globale que l'individu a de lui même. La sophrologie permet à percevoir et écouter son corps et ses ressentis.
- Le principe de réalité objective: Ce principe permet d'acquérir une vision objective de ses besoins et de ses capacités.
- Le principe d'adaptabilité: La sophrologie s'adapte aux capacités physiques de la personne; les exercices sont ajustés pour rendre la pratique confortable et ainsi optimiser l'émergence des ressentis.
- Terpnos logos: Ce terme désigne le discours du sophrologue pendant l'animation des exercices pour guider la personne vers un niveau de relaxation profonde et faciliter l'émergence des ressentis.
- L'alliance: Relation de confiance qui s'installe entre le sophrologue et la personne. Dans ce parcours d'accompagnement, le Sophrologue guide vers l'autonomie.
Pratiquer la sophrologie: C'est une méthode pour vivre en harmonie et développer la connaissance de soi.
La sophrologie à ses limites, elle est une technique complémentaire qui ne peut pas se substituer à un traitement médical ni à la médecine.
Réalisation & référencement
