DOMINIQUE ORFILA EST SPÉCIALISÉE EN SOPHROLOGIE

Sophrologie à Saujon (17600)

Sophrologie

Sophrologie signifie la science de l'esprit harmonieux. En grec, Sôsphrenlogia :

  • Sôs : Harmonie, équilibre                                                                                                                           
  • Phren : Esprit, conscience                                                                                                                                   
  • Logia : science, étude , discours.

Alfonso Caycédo, Neuropsychiatre à l'hôpital a crée le terme sophrologie  en 1960 et a permis sa pratique pour tout public. La sophrologie est inspirée de pratiques orientales (yoga, bouddisme Tibétain, Zen Japonais) ainsi que de techniques occidentales (relaxation, Hypnose, Psychanalyse, Auto-suggestion...)                                                 

La sophrologie, c'est quoi ?

Sophrologie

La sophrologie est une méthode Psychocorporelle qui permet d'amplifier son bien-être au quotidien, retrouver un équilibre entre son corps et son mental, développer son potentiel, améliorer sa condition en cas de maladie.

Sa pratique, non tactile, alterne des temps d'exercices et des temps de verbalisations. 

Des exercices de relaxation dynamique pour se relâcher,renforcer la concentration,développer la représentation de soi .

Des exercices de sophronisation pour créer des ressentis positifs. 

A qui s'adresse la sophrologie ?

La sophrologie s'adresse à tout public, de l'enfant au sénior. 

 Vous souhaitez :

  • Améliorer votre quotidien : en gérant le stress, l'anxiété, l'hyperactivité.......
  • Vous préparer mentalement pour un examen scolaire ou un entretien professionnel.....,
  • Dans l'accompagnement du traitement médical : Gérer vos douleurs, mieux supporter les effets indésirables du traitement (Chimiothérapie, radiothérapie....)
  • Dans l'accompagnement de comportements pathologiques : retrouver un comportement adapté en contrôlant ses pulsions, phobies, addictions....

 

Les bienfaits de la sophrologie

  • La sophrologie permet de se relâcher, de renforcer sa concentration, activer l'énergie et de développer la représentation de soi,
  • Elle permet également de faire émerger les ressources en soi afin de ressentir le positif.
  • La sophrologie s'appuie  principalement sur le principe d'action positive.

La sophrologie à ses limites, elle est une technique complémentaire qui ne peut pas se substituer à un traitement médical ni à la médecine.

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